2020-10-23T13:51:03

Той-тач | Выпуск №4

99%
Подводящие упражнения 1:00
Составные элементы 2:03
Основные ошибки 3:10

Положение 1:
- Полуприсед,
- Руки согнуты,
- Локти прижаты к корпусу,
- Кисти соединены на уровне груди.

Положение 2:
- На носках,
- Руки вперёд-вверх,
- Кисти в замок.

Положение 3: прыжок согнувшись ноги врозь
- Ноги максимально врозь,
- Значительно согнуться в
тазобедренных суставах,
- Руки в стороны (тянутся к носкам),
- Пальцы в кулак.

Положение 4:
- Полуприсед, руки вниз.
Еще

Похожие видео

Последние видео